身高187CM体重39.5公斤算胖吗?（187cm标准体重）
您的身高：187 CM - 您的体重：39.5 KG
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BMI指数：11.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高187体重39.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为187厘米，体重为39.5公斤，BMI指数为11.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI的分类如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5到24.9：正常范围
- 25到29.9：超重
- 30及以上：肥胖
您的BMI指数为11.3，远低于正常范围的下限。这表明您可能存在体重过轻的情况。对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：
1. 营养摄入：确保每天摄入足够的营养，特别是蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐食的份量和种类，比如吃更多的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 均衡饮食：避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会影响您的食欲和营养吸收。
3. 水分摄入：保持充足的水分摄入，有时候口渴感会被误认为是饥饿感。
4. 健康生活方式：保持规律的运动习惯可以帮助提高食欲和整体健康状况。
5. 咨询医生或营养师：如果体重过轻影响了您的生活质量或健康状况，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
6. 心理因素：有时体重过轻可能是由于心理因素引起的，如厌食症或暴食症等。如果怀疑有心理因素的影响，请寻求专业的心理咨询。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供科学的指导和个性化的建议，以确保您做出健康的选择。
187CM男/女性标准体重是多少
身高 187 CM的标准体重范围：64.69kg - 83.93kg