身高174.6CM体重43.3公斤算胖吗?（174.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.6体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.6厘米）和体重（43.3公斤），您的BMI指数为14.2。这个BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常范围），表明您可能处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的食物或选择高热量的食物来实现。但请注意，增加热量摄入的同时也要注意营养均衡。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助燃烧卡路里，但如果您当前的体重过轻，过度运动可能会导致体重进一步下降。建议从轻度运动开始，如散步、瑜伽或轻松的游泳，并逐渐增加强度和频率。

4. 充足的睡眠：睡眠不足可能会导致激素失衡，影响食欲和新陈代谢。确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。

5. 定期检查：如果您的体重持续过轻，并且影响了您的健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理支持或加入支持小组可以帮助您应对这些挑战。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

174.6CM男/女性标准体重是多少

身高 174.6 CM的标准体重范围：56.4kg - 73.16kg