身高173CM体重70公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重70公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173厘米，体重为70公斤，BMI指数为23.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI指数在健康范围内，建议您继续保持当前的体重和生活方式。健康的体重有助于减少患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，同时也有助于控制体重。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。充足的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

通过上述建议的实施，您可以保持健康的生活方式，并进一步提高生活质量。如果需要更具体的饮食或运动计划建议，请咨询专业的营养师或健身教练。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg