身高172.4CM体重137.9公斤算胖吗?（172.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.4体重137.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.4厘米，体重为137.9公斤，BMI指数为46.4。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于严重的肥胖状态。对于这样的情况，建议您采取以下措施：

1. 立即咨询医生：首先，强烈建议您尽快预约一位营养师和医生进行面对面的咨询。医生可以为您提供专业的健康评估，并根据您的具体情况制定一个安全的减重计划。

2. 健康饮食：在医生或营养师的指导下，制定一个健康的饮食计划。应减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免快餐和加工食品。

3. 定期运动：结合有氧运动和力量训练进行锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑）或75分钟的高强度有氧运动（如跑步）。同时，加入力量训练至少两天。

4. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

5. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯会增加健康风险，并影响减肥效果。

6. 监测进展：定期记录体重、BMI和其他健康指标，并与医生讨论您的进展。这有助于调整计划以适应您的变化。

请记住，任何减肥计划都应该是安全和可持续的。在开始任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医疗专业人士。

172.4CM男/女性标准体重是多少

身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg