身高173.7CM体重68.2公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重68.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.7厘米）和体重（68.2公斤），您的BMI指数为22.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人是否处于健康体重的简单工具，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于一个身高为173.7厘米的人来说，68.2公斤的体重确实是一个健康的BMI值。这意味着您的体重与您的身高相匹配，属于正常范围。然而，保持健康的生活方式对于维持这个健康的BMI值至关重要。

专业建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体功能至关重要。避免过量摄入含糖饮料和酒精。

通过实施这些建议，您可以进一步确保自己的健康，并维持一个健康的体重。记住，保持健康的生活方式是一个持续的过程，需要时间和努力来实现和维持。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg