身高152.4CM体重34.8公斤算胖吗?（152.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高152.4体重34.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为15。这是一个低于正常范围的数值，表明您的体重可能偏轻。对于一个152.4厘米（约5英尺）高的女性来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的体重确实偏低。

专业建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：如果需要增重，可以尝试增加餐食的分量，或者选择高热量食物如坚果、种子、全脂乳制品等。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动。

4. 定期监测：定期监测体重和BMI指数的变化，以确保增重计划有效。

5. 咨询医生：如果尝试了上述方法后仍然无法达到健康的体重范围，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。

注意事项：

• 避免快速增重：健康的增重应该是逐步进行的，避免短时间内快速增加体重。
• 考虑个人健康状况：如果您有特定的健康状况或正在服用某些药物，请在调整饮食或开始任何新的运动计划前咨询医生。
• 保持积极心态：增重是一个渐进的过程，保持积极的心态非常重要。

通过上述建议的实施，您应该能够逐步增加体重，并达到健康的BMI范围。记得，每个人的身体状况都是独特的，因此找到最适合自己的方法至关重要。

152.4CM男/女性标准体重是多少

身高 152.4 CM的标准体重范围：42.97kg - 55.74kg