身高173CM体重43.7公斤算胖吗?（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重43.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173厘米，体重为43.7公斤，BMI指数为14.6。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否处于健康体重范围内的简单指标。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI值为14.6，远低于这个范围，这表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重和BMI值，您需要增加每天的热量摄入。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，吃更多的肉类、鱼类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入是关键，但适度的运动也有助于提高新陈代谢率和肌肉量。您可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的健康状况或不确定如何调整饮食和运动计划，建议咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

5. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、减少压力和避免过度饮酒或吸烟。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg