身高151.7CM体重38.7公斤算胖吗?（151.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高151.7体重38.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高151.7厘米和体重38.7公斤，您的BMI指数为16.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在16.0到18.5之间被认为是正常的体重范围。因此，您的体重属于正常范围。

然而，即使在正常范围内，体重的微小变化也可能对健康产生影响。以下是一些建议，帮助您维持健康的体重：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力可能会影响食欲和代谢，尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导。

151.7CM男/女性标准体重是多少

身高 151.7 CM的标准体重范围：42.57kg - 55.23kg