身高182.4CM体重46.9公斤算胖吗?（182.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.4体重46.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.1，这属于极度偏瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。低于18.5被认为是偏瘦。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃鱼、肉、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。

2. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：确保每天喝足够的水，这有助于维持身体机能正常运作。

4. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能对健康产生负面影响。

5. 定期体检：由于您处于极度偏瘦的状态，建议定期进行体检，以确保没有潜在的健康问题。

6. 咨询专业医生：如果上述建议无法改善您的状况或者您有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师的专业意见。他们可以提供更个性化的建议和支持。

请记住，健康的生活方式需要时间和持续的努力。希望这些建议对您有所帮助！

182.4CM男/女性标准体重是多少

身高 182.4 CM的标准体重范围：61.55kg - 79.85kg