身高175.8CM体重71.1公斤正常吗（175.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.8体重71.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.8厘米高的人来说，71.1公斤的体重在BMI计算中确实会得到大约23的数值。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的饮食和适量的运动是维持理想体重的关键。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。此外，每周进行两次肌肉强化活动也很重要。

4. 健康生活习惯：戒烟限酒。烟草和酒精都可能对健康产生负面影响，并可能影响您的体重和整体健康状况。

5. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 压力管理：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

通过遵循这些建议，您可以帮助维持健康的体重和生活方式，从而提高生活质量并减少慢性疾病的风险。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

175.8CM男/女性标准体重是多少

身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg