身高173.7CM体重99公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重99公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.7cm）和体重（99kg），您的BMI指数为32.8。这是一个偏重的BMI值，表明您可能处于肥胖状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。尝试地中海饮食或低脂饮食模式。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。也可以尝试力量训练来增加肌肉质量，提高新陈代谢率。

3. 控制份量：注意食物的份量大小，避免过量进食。使用小盘子可以帮助控制食量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

5. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

6. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

7. 定期检查：与医生讨论您的健康状况，并定期进行体检，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

请记住，任何减肥计划都应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医疗人员。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg