身高191.9CM体重88公斤正常吗（191.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.9体重88公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.9，这属于正常范围的上限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否健康的一个简单指标，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，BMI指数在正常范围内，说明您的体重与身高相匹配，整体上处于健康状态。然而，为了进一步确保您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和坚果）和健康脂肪。避免过多摄入加工食品、高糖食品和高脂肪食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等。保持活动可以提高心血管健康，并有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠习惯对整体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力可能会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期进行体检可以帮助早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对维持身体健康非常重要。

如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，但这些小步骤可以对您的长期健康产生积极的影响。

191.9CM男/女性标准体重是多少

身高 191.9 CM的标准体重范围：68.13kg - 88.38kg