身高170.2CM体重31.3公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重31.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.2厘米，体重为31.3公斤，BMI指数为10.8。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加营养摄入量。可以尝试吃一些高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和鱼类。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果。

2. 适量运动：虽然体重过轻的人可能需要更谨慎地开始运动计划，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和肌肉质量。可以从轻度的有氧运动开始，如散步、瑜伽或太极，并逐渐增加强度和持续时间。

3. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，包括血液检查、肝功能测试等，以确保没有潜在的健康问题。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响心理健康。如果您感到焦虑或抑郁，请考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

5. 咨询医生：在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

6. 保持积极态度：改变生活方式需要时间和努力。保持积极的态度，并为自己设定实际可行的目标。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg