身高171CM体重65.2公斤正常吗（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重65.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为22.3，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：您已经处于一个健康的体重范围内，不需要特别改变饮食习惯。确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。保持活动量可以帮助维持健康体重。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。充足的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

4. 减少压力：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前处于健康状态，定期体检也很重要，可以及时发现并处理可能影响您健康的任何问题。

6. 避免不健康的饮食习惯：尽量减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。这些食物容易导致热量过剩，从而增加体重。

7. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

通过上述建议，您可以继续保持或改善您的健康状况。如果在实施这些建议时遇到困难或有其他健康方面的疑问，请咨询医生或专业的营养师。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg