身高181.6CM体重56.4公斤算胖吗?（181.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.6体重56.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.1。这个BMI值属于“偏瘦”范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪含量的简单方法，但它并不能完全反映一个人的健康状况，因为它没有考虑肌肉量、骨密度等因素。

对于身高181.6厘米、体重56.4公斤的人来说，BMI为17.1确实偏低。这样的BMI值可能意味着您存在以下几种情况：

1. 营养不良：如果您的饮食中缺乏足够的热量和营养素，可能会导致体重过轻。

2. 过度运动：如果您经常进行高强度或长时间的运动，可能会导致体重下降。

3. 代谢问题：某些代谢性疾病也可能导致体重过轻。

4. 心理因素：如厌食症等心理障碍也可能导致体重过轻。

建议

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 适量运动：虽然适量运动对健康有益，但过度运动可能导致体重下降。建议根据自己的情况调整运动量。

3. 定期检查：如果担心自己的健康状况，建议定期进行体检，特别是检查血液中的营养素水平和代谢指标。

4. 心理支持：如果怀疑自己可能有心理问题（如厌食症），建议寻求心理咨询师的帮助。

注意事项

• 在调整饮食或开始任何新的健康计划之前，请咨询医生或营养师的意见。
• 快速减重可能会对身体造成不良影响，因此应采取渐进的方式增加体重。

请记住，健康的体重范围因人而异，应该根据个人的具体情况来确定。如果您对自己的BMI值感到担忧，建议咨询专业医生或营养师以获得个性化的建议。

181.6CM男/女性标准体重是多少

身高 181.6 CM的标准体重范围：61.01kg - 79.15kg