身高145.8CM体重47公斤正常吗（145.8cm标准体重）
您的身高：145.8 CM - 您的体重：47 KG
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BMI指数：22.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高145.8体重47公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为145.8厘米，体重为47公斤，BMI指数为22.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
然而，为了确保您的健康状况最佳，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，每周进行两天的肌肉强化活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
5. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害。
6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况。
7. 心理健康：保持积极的心态，适当参与社交活动，减轻压力。
如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和关注。
145.8CM男/女性标准体重是多少
身高 145.8 CM的标准体重范围：39.33kg - 51.02kg