身高154.3CM体重108.3公斤算胖吗?（154.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高154.3体重108.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为45.5，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个154.3厘米（约1.543米）高的人，体重为108.3公斤确实会使得BMI指数达到45.5。

对于极度肥胖的人来说，健康风险非常高，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、关节疾病、呼吸问题等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 制定合理的饮食计划：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 改变生活方式：减少久坐时间，每小时起身活动一下。保证充足的睡眠，并尽量避免熬夜。

4. 心理支持：极度肥胖可能会带来心理压力和情绪问题。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您更好地应对这些挑战。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要找到适合自己的生活方式，并在专业人士的指导下进行调整。希望这些建议对您有所帮助！

154.3CM男/女性标准体重是多少

身高 154.3 CM的标准体重范围：44.05kg - 57.14kg