身高155.2CM体重42.6公斤算胖吗?（155.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.2体重42.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为155.2厘米，体重为42.6公斤，计算出的BMI指数为17.7。这个BMI指数处于“正常”范围内（18.5-24.9），这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，需要注意的是，BMI只是一个简单的估算工具，它并不能完全反映一个人的健康状况。以下是一些建议，帮助您维持和提高健康水平：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是散步、跑步、游泳、骑自行车等任何您喜欢的活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也是必要的，以监测您的整体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康非常重要。

7. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，祝您健康！

155.2CM男/女性标准体重是多少

身高 155.2 CM的标准体重范围：44.56kg - 57.81kg