身高155.4CM体重113.3公斤算胖吗?（155.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.4体重113.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为46.9，这属于非常肥胖的范畴。对于您的健康状况，以下是一些建议：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。建议咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。运动可以帮助燃烧多余的热量，改善身体健康。

3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免长时间久坐。

4. 定期体检：由于您的BMI非常高，建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

5. 心理支持：面对体重问题可能会感到压力和焦虑，寻求心理支持或咨询可能会有所帮助。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议和指导。同时，请保持积极的心态，健康减肥是一个长期的过程。

155.4CM男/女性标准体重是多少

身高 155.4 CM的标准体重范围：44.68kg - 57.96kg