身高155.8CM体重26.9公斤算胖吗?（155.8cm标准体重）
您的身高：155.8 CM - 您的体重：26.9 KG
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BMI指数：11.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高155.8体重26.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为155.8厘米，体重为26.9公斤，BMI指数为11.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数低于这个范围，属于体重过轻。
对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉和甜点等。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
3. 适量运动：虽然体重过轻的人可能需要避免剧烈运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。
5. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询或支持团体的帮助是很重要的。
6. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生的建议进行调整。
请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的健康状况。
155.8CM男/女性标准体重是多少
身高 155.8 CM的标准体重范围：44.91kg - 58.26kg