身高155.9CM体重27.5公斤算胖吗?（155.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.9体重27.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（155.9厘米）和体重（27.5公斤），您的BMI指数为11.3。这个BMI值低于正常范围，通常认为BMI在18.5到24.9之间是健康的。对于您的情况，建议如下：

1. 增加体重：由于您的BMI值较低，建议您采取措施增加体重。这可以通过均衡饮食和适量运动来实现。增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、豆类和坚果，可以帮助增加肌肉质量，从而增加体重。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会导致体重进一步下降。

3. 适量运动：结合适量的有氧运动和力量训练可以帮助您增加肌肉量，从而提高基础代谢率，并有助于体重的稳定。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询医生：由于您的BMI值非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理支持：增重可能会带来一些心理压力，特别是如果您担心自己的健康状况或外观。寻求心理支持或与信任的朋友和家人分享您的感受可以帮助您更好地应对这一过程。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取健康的方法，并在专业人士的指导下进行。

155.9CM男/女性标准体重是多少

身高 155.9 CM的标准体重范围：44.96kg - 58.33kg