身高157CM体重34公斤算胖吗?（157cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高157体重34公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.8。这个BMI值属于“极度消瘦”范畴。对于一个157厘米高的女性来说，34公斤的体重确实非常轻，这可能意味着存在营养不良或其他健康问题。

建议

1. 营养咨询：建议您寻求营养师的帮助，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的热量和营养素。营养师可以为您提供适合您身体状况的饮食建议。

2. 增加热量摄入：在医生或营养师的指导下，逐渐增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物（如坚果、全脂乳制品、红肉等）来实现。

3. 定期体检：由于BMI值过低可能与某些健康问题有关，建议您进行全面体检，包括血液检查、甲状腺功能检查等，以排除潜在的健康问题。

4. 运动计划：在增加热量摄入的同时，可以考虑进行适量的运动来促进新陈代谢。但请注意，在开始任何运动计划之前，请咨询医生或专业人士的意见。

5. 心理支持：极度消瘦可能与心理因素有关，如抑郁症或焦虑症。如果有必要，寻求心理咨询或支持也是非常重要的。

6. 水分管理：确保充足的水分摄入也很重要。脱水会导致体重下降得更快。

注意事项

• 在任何情况下，请在改变饮食习惯或开始新的运动计划前咨询医生或专业人士。
• 快速减肥可能会对身体造成伤害，请采取渐进式的方法。
• 保持积极的心态对于恢复健康至关重要。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此制定适合自己的恢复计划非常重要。希望这些建议能对您有所帮助。

157CM男/女性标准体重是多少

身高 157 CM的标准体重范围：45.6kg - 59.16kg