身高158.6CM体重35公斤算胖吗?（158.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高158.6体重35公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为158.6厘米，体重为35公斤，BMI指数为13.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的热量和营养。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划，增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 水分补充：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

4. 定期运动：虽然体重过轻的人在开始运动时需要特别小心，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。建议在医生或营养师的指导下进行适合自己的运动计划。

5. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。如果感到焦虑或抑郁，建议寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况，并与医生讨论任何健康问题。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或专业人士的指导下进行。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医疗专业人士。

158.6CM男/女性标准体重是多少

身高 158.6 CM的标准体重范围：46.53kg - 60.37kg