身高159.6CM体重57.1公斤正常吗（159.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.6体重57.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（159.6cm）和体重（57.1kg），您的BMI指数为22.4。根据世界卫生组织的分类，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，为了保持最佳的健康状况，建议您关注以下几个方面：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于维持健康的体重和增强心肺功能。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持正常的体重。

4. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前的体重在正常范围内，定期体检也是保持健康的重要部分。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供更详细的指导。

159.6CM男/女性标准体重是多少

身高 159.6 CM的标准体重范围：47.12kg - 61.13kg