身高161.2CM体重36.6公斤算胖吗?（161.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.2体重36.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.1，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高为161.2厘米的人，体重为36.6公斤，计算得出的BMI约为14.1。

对于一个成年女性来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。低于这个范围可能意味着体重过轻或存在营养不良的风险。根据您的情况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议增加每日的热量摄入量。可以通过吃更多的食物或选择高热量的食物来实现。但请注意，增加热量时应确保食物营养均衡。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度至中度的运动。

4. 定期体检：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，以排除任何潜在的健康问题或营养不良的原因。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生的意见。他们可以提供更个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业指导下进行，以确保安全和有效。

161.2CM男/女性标准体重是多少

身高 161.2 CM的标准体重范围：48.07kg - 62.37kg