身高162CM体重86.1公斤算胖吗?（162cm标准体重）
您的身高：162 CM - 您的体重：86.1 KG
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BMI指数：32.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖I级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高162体重86.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（162cm）和体重（86.1kg），您的BMI指数为32.8，这属于肥胖范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的分类标准，BMI值在25到29.9之间被认为是超重，30到39.9之间被认为是肥胖，而40及以上则被认为是严重肥胖。
对于您的情况，建议采取以下措施来改善您的健康状况：
1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。
2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
3. 生活方式改变：戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜。
4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以及血压和血糖水平，以便及时了解身体状况并进行调整。
5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。
请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效。此外，如果您的健康状况有特殊需求，请咨询医疗专业人士获取个性化建议。
162CM男/女性标准体重是多少
身高 162 CM的标准体重范围：48.55kg - 62.99kg