身高165.7CM体重38.2公斤算胖吗?（165.7cm标准体重）
您的身高：165.7 CM - 您的体重：38.2 KG
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BMI指数：13.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高165.7体重38.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.9。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。对于一个身高165.7厘米的人来说，一个健康的BMI范围大约是18.5到24.9。因此，您的BMI远低于这个健康范围。
专业建议：
1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，首先需要确保摄入足够的营养。建议增加高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和富含维生素的水果和蔬菜。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含各种营养素，以支持身体的正常功能和生长发育。
3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉质量和总体健康状况。建议进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。
4. 咨询医生或营养师：鉴于您的情况比较特殊，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的饮食和运动建议。
5. 保持积极心态：体重管理是一个长期的过程，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
6. 避免不良习惯：减少饮酒和避免吸烟等不良习惯对身体健康不利。
请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何饮食或运动计划之前，最好先咨询专业人士的意见。
165.7CM男/女性标准体重是多少
身高 165.7 CM的标准体重范围：50.79kg - 65.9kg