身高167.9CM体重143.8公斤算胖吗?（167.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.9体重143.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（167.9厘米）和体重（143.8公斤），您的BMI指数为51。这个BMI值非常高，表明您处于极度肥胖的范畴。BMI是衡量人体脂肪含量的一种简单方法，但它并不能完全反映肌肉量、骨骼密度或体脂分布。

对于如此高的BMI值，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 生活方式改变：戒烟限酒，保证充足的睡眠，减少压力。长期的压力和不良的生活习惯会加重肥胖问题。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI，以及进行其他健康检查（如血糖、胆固醇等），以评估减肥进展和整体健康状况。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理困难，建议寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持，并在必要时推荐医疗干预措施。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要持续地采取健康的生活方式改变，并在必要时寻求专业指导。

167.9CM男/女性标准体重是多少

身高 167.9 CM的标准体重范围：52.15kg - 67.66kg