身高183.5CM体重80.1公斤正常吗（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重80.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于一个身高183.5厘米、体重80.1公斤的人来说，BMI为23.8，这意味着您的体重与您的身高相匹配，处于健康的状态。以下是一些建议：

1. 保持当前饮食习惯：由于您的BMI处于正常范围内，您可以继续维持当前的饮食习惯。确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。

2. 适量运动：保持定期的身体活动可以帮助您维持健康的体重。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以尝试散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康非常重要。成人每天建议喝约2升水。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康和体重管理也很重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

5. 避免高糖和高脂肪食物：虽然您的BMI在正常范围内，但减少高糖和高脂肪食物的摄入可以帮助您保持健康的体重，并降低慢性疾病的风险。

6. 定期体检：定期进行体检可以帮助您了解自己的健康状况，并及时发现任何可能的问题。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg