身高170.2CM体重33.9公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重33.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.7。这个BMI值非常低，低于正常范围（18.5-24.9），可能意味着您存在体重不足的情况。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以尝试吃一些高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、肉类和鱼类。避免过多摄入糖分和加工食品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。这不仅可以帮助增加热量摄入，还可以提供身体所需的营养素。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要控制运动量，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。您可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足的睡眠：确保每晚获得足够的睡眠（7-9小时）。睡眠不足可能会导致食欲下降和代谢率下降。

5. 心理支持：如果体重问题给您带来了心理压力，考虑寻求心理咨询或支持群组的帮助。

6. 定期检查：建议定期进行体检，以监测您的健康状况，并在必要时调整饮食和生活方式。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业人士以获得个性化的建议。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg