身高170.5CM体重138.4公斤算胖吗?（170.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.5体重138.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为47.6，这表明您处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。高于这个范围就表示超重或肥胖。

专业建议

1. 健康饮食：制定一个均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。如果可能，每天增加一些体力活动，比如上下楼梯而不是乘电梯。

3. 行为改变：培养健康的习惯，如早睡早起、减少压力和避免过度饮酒。

4. 定期监测：定期检查体重和BMI指数，以便及时调整生活方式。

5. 医疗咨询：如果尝试上述方法后仍然无法有效减重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。

注意事项

• 减重是一个渐进的过程，应该逐步进行，避免短期内快速减重。
• 不要使用任何未经验证的减肥药物或补充剂。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医疗专业人士。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的健康状况，并降低与肥胖相关的各种健康风险。

170.5CM男/女性标准体重是多少

身高 170.5 CM的标准体重范围：53.78kg - 69.77kg