身高171.7CM体重148.3公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重148.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数确实较高，达到了50.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9之间。您的BMI远超这个范围，属于肥胖类别。

对于您的情况，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量选择低脂或无脂的乳制品和肉类。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增强肌肉。

3. 控制饮食量：避免过量进食，特别是在餐前感到饥饿时。可以尝试使用小盘子来帮助控制食量。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和新陈代谢。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并根据医生的建议进行调整。

7. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或健身教练，制定个性化的饮食和运动计划。

请注意，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，特别是如果您有其他健康问题或正在服用药物的情况下。此外，快速减肥可能会对身体造成不必要的压力和风险，因此建议采取渐进式的方法来改善体重和健康状况。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg