身高171.9CM体重42.3公斤算胖吗?（171.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.9体重42.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.9厘米，体重为42.3公斤，BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，可以尝试增加每天的热量摄入。可以通过吃更多餐次或在餐间加餐来实现。例如，可以在每餐之间吃一小块坚果或酸奶。

3. 健康生活方式：保持规律的体育活动可以帮助提高新陈代谢率，但要注意不要过度运动导致进一步的体重下降。

4. 咨询医生：如果体重过轻对您的健康造成了影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果觉得自己无法通过饮食和生活方式的改变来增重，寻求心理咨询可能是一个好主意。

注意事项：

• 避免快速增重：虽然短期内快速增重可能看起来很诱人，但长期来看可能会对健康产生不利影响。应该通过健康的饮食和生活方式逐渐增加体重。
• 个体差异：每个人的体质和代谢率不同，因此增重的速度和方式也会有所不同。重要的是找到适合自己的方法，并在过程中保持耐心和坚持。

希望这些建议对您有所帮助！如果您有其他健康方面的问题，请随时咨询专业人士。

171.9CM男/女性标准体重是多少

身高 171.9 CM的标准体重范围：54.67kg - 70.92kg