身高171.9CM体重68.9公斤正常吗（171.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.9体重68.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.9厘米和体重68.9公斤，您的BMI指数为23.3，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 维持当前健康状况：由于您的BMI在正常范围内，您当前的体重和身高比例是健康的。继续保持这种生活方式有助于维持良好的健康状态。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体健康，增加患病的风险。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、阅读或与朋友交流等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前没有健康问题，也建议每年进行一次全面体检，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。

7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康造成严重影响。尽量避免这些不良习惯。

8. 保持积极心态：保持积极乐观的心态对于维护身体健康非常重要。乐观的态度有助于提高免疫力，减少疾病的发生。

通过上述建议，您可以进一步维护和提升您的健康状况。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询专业的医生或营养师以获得更个性化的建议。

171.9CM男/女性标准体重是多少

身高 171.9 CM的标准体重范围：54.67kg - 70.92kg