身高172.1CM体重42.7公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）
您的身高：172.1 CM - 您的体重：42.7 KG
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BMI指数：14.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.1体重42.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为172.1厘米，体重为42.7公斤，BMI指数为14.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个健康范围，可能意味着您的体重过轻。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃鱼、肉、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。
2. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
3. 保持水分：确保每天喝足够的水，这有助于维持身体的正常功能。
4. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对提高体重和整体健康都有益。
5. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的生活质量有影响，或者您不确定如何开始改善饮食和运动习惯，建议咨询医生或营养师的专业意见。
6. 心理支持：有时体重过轻可能是由于心理因素造成的。寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。
请记住，任何生活方式的改变都应该在专业医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。
172.1CM男/女性标准体重是多少
身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg