身高172.2CM体重165.2公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.2体重165.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.2厘米）和体重（165.2公斤），您的BMI指数为55.7。这个BMI指数非常高，属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个172.2厘米的人，理想体重范围大约在54到80公斤之间。

面对如此高的BMI指数，建议您采取以下专业建议：

1. 健康饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪食物的摄入。可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 行为改变：培养健康的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和避免过度饮酒。

4. 心理支持：极度肥胖可能与心理因素有关，寻求心理咨询或支持团体的帮助，可以提供额外的支持和动力。

5. 医疗咨询：建议您咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议，并可能推荐一些药物或治疗方案来帮助您减轻体重。

6. 设定可实现的目标：设定短期和长期的健康目标，并逐步实现它们。过度快速减重可能会对身体造成伤害。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要确保减肥的速度是健康的，并且对您的整体健康有益。

172.2CM男/女性标准体重是多少

身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg