身高172.5CM体重43.4公斤算胖吗?（172.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.5体重43.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.5厘米，体重为43.4公斤，BMI指数为14.6。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数略低于正常范围。

对于BMI指数在14.6的人来说，建议如下：

1. 增加体重：由于您的体重较低，建议通过均衡饮食和适量运动来增加体重。确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，同时保持适量的水分摄入。

2. 均衡饮食：选择富含营养的食物，如全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和新鲜蔬菜水果。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：结合有氧运动和力量训练来增加肌肉量和提高新陈代谢率。有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以提高心肺功能；力量训练可以帮助增加肌肉量。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，并记录下来。这有助于您了解自己的身体状况，并根据需要调整饮食和运动计划。

5. 咨询专业人士：如果担心自己的健康状况或有特定的健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定适合您个人情况的饮食和运动计划。

6. 保持积极心态：增加体重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在进行任何重大改变之前，请确保咨询专业人士的意见。

172.5CM男/女性标准体重是多少

身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg