身高172.7CM体重110.1公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重110.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为36.9，这属于肥胖类别。为了您的健康考虑，我建议您采取以下措施：

1. 健康饮食：

• 减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
• 增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
• 保持饮食均衡，确保营养全面。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次，以增强肌肉力量和提高新陈代谢率。

3. 生活方式调整：

• 保证充足的睡眠，成年人每晚建议7-9小时。
• 减少压力，可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来实现。
• 戒烟限酒，避免不良习惯对健康造成进一步损害。

4. 定期体检：

• 定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

5. 咨询专业人士：

• 如果您尝试了上述措施但效果不明显，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和指导。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，请确保在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医疗专业人士。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg