身高173.1CM体重35.7公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）
您的身高：173.1 CM - 您的体重：35.7 KG
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BMI指数：11.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.1体重35.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为173.1厘米，体重为35.7公斤，计算出的BMI指数为11.9。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。对于一个成年人来说，健康的BMI范围通常是18.5到24.9之间。
鉴于您的BMI值远低于正常范围，以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以考虑咨询营养师，制定一个适合您个人需求的饮食计划。
2. 定期锻炼：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。选择您喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车等。
3. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水也会导致体重下降和BMI值降低。
4. 避免过度节食：过度节食可能会导致体重急剧下降和营养不良。建议采取渐进式的饮食调整方式。
5. 定期体检：如果体重持续下降或出现其他健康问题，建议进行定期体检，以排除其他潜在的健康问题。
6. 心理支持：体重管理可能是一个挑战，特别是当您感到压力或焦虑时。寻求心理支持或参加支持小组可能会有所帮助。
请记住，任何重大的生活方式改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑虑，请及时咨询专业人士。
173.1CM男/女性标准体重是多少
身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg