身高173.2CM体重143.1公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重143.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为47.7。这是一个非常高的BMI值，表明您处于肥胖范围内。肥胖不仅影响您的外观，还可能对您的健康产生严重影响。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 减少压力：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

5. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加。

6. 避免酒精和烟草：这些物质会增加体重并损害您的健康。

7. 定期检查：与医生合作，定期进行体检，监测您的健康状况，并根据需要调整生活方式。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。如果您有任何健康问题或不确定如何开始，请咨询医疗专业人员。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg