身高173.3CM体重112.3公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重112.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为112.3公斤，BMI指数为37.4。这是一个较高的BMI值，表明您可能处于肥胖范围内。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以考虑咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划。

2. 增加身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。找到自己喜欢的运动方式，让运动成为日常习惯。

3. 控制分量：注意食物的分量大小，避免过量摄入。使用小盘子可以帮助控制食量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 减少压力：长期的压力会影响体重和健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

7. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，缺乏睡眠会影响新陈代谢和激素水平。

8. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响体重和健康。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。如果您有其他健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人员。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg