身高173.3CM体重50.5公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重50.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为50.5公斤，BMI指数为16.8。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在16.0到18.4之间被认为是轻度营养不良。因此，您的BMI指数处于轻度营养不良的范围内。

建议：

1. 增加热量摄入：为了提高体重和BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如全脂奶制品、坚果、种子、红肉和加工肉类等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助您获得所需的营养素。

3. 适量运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。您可以选择散步、慢跑、瑜伽或任何您喜欢的低至中等强度的运动。

4. 定期监测：建议定期监测您的体重和BMI指数，以确保它们逐渐恢复正常范围。如果可能的话，咨询营养师或医生制定一个适合您的饮食和运动计划。

5. 避免不良习惯：减少酒精摄入和避免吸烟对提高体重是有益的。这些习惯可能会导致能量消耗增加和营养吸收不良。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好咨询医疗专业人士的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg