身高174.8CM体重146.1公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重146.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为47.8，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值在25到29.9之间被认为是超重，30到39.9之间被认为是肥胖，而超过40则被认为是极度肥胖。

对于您的情况，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免快餐和加工食品。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉。

3. 改善生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，并尽量减少压力。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理困难，可以寻求营养师或医生的帮助，制定个性化的减肥计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取健康的生活方式改变，并在必要时寻求专业指导。

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg