身高173.3CM体重65.2公斤正常吗（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重65.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否健康的标准，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常BMI的范围是18.5到24.9。

建议

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您保持健康的体重，同时提高心肺功能和整体健康状况。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重增加和其他健康问题。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

注意事项

• 如果您有特定的健康状况或正在服用某些药物，请在调整饮食和运动计划前咨询医生或营养师。
• 如果您对自己的饮食或运动计划有疑问，可以寻求专业的营养师或健身教练的帮助。
• 记得任何生活方式的改变都应该逐渐进行，并且要持之以恒。

通过遵循这些建议，您可以帮助维持健康的体重，并提高整体的生活质量。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg