身高172.6CM体重50.6公斤算胖吗?（172.6cm标准体重）
您的身高：172.6 CM - 您的体重：50.6 KG
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BMI指数：17（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.6体重50.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高172.6厘米和体重50.6公斤，您的BMI指数为17。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI处于健康范围内，不需要特别的饮食或运动调整。
不过，为了保持最佳的健康状态，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。
3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重。
4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。
5. 定期体检：定期进行体检可以帮助您及时了解自己的健康状况，并在需要时采取相应的措施。
6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对健康有害，可能会导致体重增加或其他健康问题。
如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。
172.6CM男/女性标准体重是多少
身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg