身高165.2CM体重87.3公斤算胖吗?（165.2cm标准体重）
您的身高：165.2 CM - 您的体重：87.3 KG
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BMI指数：32（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖I级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高165.2体重87.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高165.2厘米和体重87.3公斤，您的BMI指数确实为32，这属于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超过这个范围可能意味着体重过重或肥胖。
针对您的情况，以下是一些建议：
1. 健康饮食：采用均衡的饮食习惯，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢。
3. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加。
5. 避免久坐：长时间坐着不动会增加肥胖的风险。每小时起身活动一下，做一些简单的伸展运动。
6. 咨询专业人士：如果尝试了上述方法但效果不明显，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和指导。
记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并持之以恒地努力。
165.2CM男/女性标准体重是多少
身高 165.2 CM的标准体重范围：50.49kg - 65.5kg