身高173.7CM体重72.1公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重72.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.9，属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议：

1. 保持健康饮食：

• 选择均衡饮食，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
• 减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少进行两次。

3. 充足睡眠：

• 确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

4. 减压：

• 学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽。

5. 定期体检：

• 定期进行体检，监测血压、血糖等指标。

6. 避免不良习惯：

• 戒烟限酒，避免过度饮酒。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在实施任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 如果您有特定的健康目标或需要更个性化的建议，请咨询营养师或健身教练。

通过上述建议，您可以维持健康的体重和生活方式。记住，健康是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。祝您健康！

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg