身高174.2CM体重100.7公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）
您的身高：174.2 CM - 您的体重：100.7 KG
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BMI指数：33.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖I级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高174.2体重100.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为174.2厘米，体重为100.7公斤，BMI指数为33.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在30.0以上被定义为肥胖。因此，您的BMI指数属于肥胖范畴。
肥胖不仅影响个人的外观和自信心，还可能对健康产生严重影响。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：
1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。尽量选择天然食品，避免加工食品。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。
3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和代谢。
4. 减压：长期的压力会增加体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖的风险，并对健康产生其他负面影响。
6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。
请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的减肥计划，并保持积极的心态。
174.2CM男/女性标准体重是多少
身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg