身高174.9CM体重52.9公斤算胖吗?（174.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.9体重52.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.3，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个174.9厘米（约1.749米）高的个体，体重52.9公斤确实偏低。

建议：

1. 增加热量摄入：为了健康地增加体重，建议您增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物，如坚果、全谷物、肉类和高脂肪乳制品来实现。同时，确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但需要注意的是，过量的运动可能会导致能量消耗过大。建议选择低至中等强度的运动，如散步、游泳或骑自行车，并逐渐增加运动量。

3. 咨询医生或营养师：在尝试任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您健康状况的计划。

4. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟。这些习惯对整体健康至关重要，并有助于维持健康的体重。

5. 心理支持：如果感到压力或焦虑影响到您的饮食和生活习惯，请寻求心理支持。心理健康同样重要，它对身体健康有着深远的影响。

注意事项：

• 快速增重可能会对身体健康产生不利影响。建议采取渐进式的方法来增加体重。
• 如果有慢性疾病或特定健康状况，请在制定任何饮食或运动计划前咨询医生。
• 保持积极的心态对于长期维持健康的体重至关重要。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何行动之前，请务必咨询专业人士的意见。

174.9CM男/女性标准体重是多少

身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg