身高175.8CM体重34.9公斤算胖吗?（175.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.8体重34.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.3。这是一个非常低的BMI值，通常与营养不良、体重过轻或某些健康问题相关。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以考虑咨询营养师，制定适合您的饮食计划。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

3. 定期检查：由于BMI过低可能与某些健康问题有关，建议您定期进行体检，包括血液检查、骨密度扫描等，以排除潜在的健康问题。

4. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果您感到压力或焦虑，寻求心理咨询或支持可能会有所帮助。

5. 避免过度节食：过度节食可能导致体重进一步下降，并可能对身体健康产生负面影响。尝试采用更健康的饮食习惯，而不是极端的节食方法。

6. 保持积极态度：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的态度，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何健康改变都应该在医生或专业人士的指导下进行。如果您有任何疑虑或不适，请及时就医。

175.8CM男/女性标准体重是多少

身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg